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2006全球最强企业 2007年1月11日

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康宝莱是世界上最便宜的减肥产品，也是最有效

为什么这么说呢？我们可以算一下大家就知道了。大家每天都要吃饭吧？

1.一顿如果用5元-10元（恐怕这是相当低的了吧）*2（两顿，减肥康宝莱要求代餐两餐）*30天=300元-600元。

2.其它减肥方法：（1）早安中国 10000/月；（2）英派斯 5000/月；（3）9快9 这个不能用吧？（4）健身中心 500-800/月；~~~~

3.零食  100元/月 这对与爱吃零食的朋友来说恐怕是很正常的吧。

4.医药费这个年轻人可能没有，但是年纪稍微大点的恐怕这个很正常吧？ 100-200元/月 这个费用应该是最低的了。

5.买衣服 1年平均下来的话一个月至少应该有100-200元。我是说一般啊，不喜欢买衣服的就不用这么算了。

6.化妆品和美容  100-200元/月，如果办年卡或者是半年卡这个是算很便宜的了。

这样算下来，估计在1200-2300元/月

但是使用康宝莱呢。如果使用基本的F1+F2每个月花费平均900元。如果还有其它特殊要求那另外产品。每个产品都是可以至少用一个月的，像田园组合可以用3个月左右。所有个位网友自己算算这个帐，就知道那种方法更好，而且还有很好的效果。何乐而不为呢？

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血脂肪

　都市人生活紧张，饮食过于丰盛，却又普遍缺乏运动，血液中的脂肪浓度越来越高，加速动脉硬化，可能导致中风、心绞痛、心肌梗塞、主动脉瘤和尿毒症等。

 

什么是血脂肪、脂蛋白？

　主要包括胆固醇、三酸甘油酯及磷脂。人体摄入的脂肪，要能够在血液中循环，一定要能溶于血中才行，因此利用溶于水的蛋白质来携带不溶于水的脂肪。此种血脂肪在血液中与蛋白质结合在一起的结合体，即称之为「脂蛋白」。

　血液中的脂蛋白主要包括：乳糜小滴、极低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白，此五种脂蛋白的来源、所携带的脂肪量与疾病的关系均各有所不同，其中低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)与血管动脉关系密切，因此做健康检查时，除了做胆固醇及三酸甘油酯之外，还应该做脂蛋白测定，才能对可能发生的疾病有更正确的预测。

 

怎样才算是血脂肪过高？

　在做抽血检查之前，请注意以下几点，以便使结果确实可靠：

1.          空腹12小时后才抽血。

2.          身体状况正常。

3.          未服任何药物。

4.          并无节食减肥。

　血脂肪数值容易受食物和其它因素影响，因此必须经过2-3次检验，才能真正确定结果。若经过多次检查，确实血脂肪过高，就必须查看是不是疾病造成。

 

为什么血脂肪会过高？

　血脂肪过高可能肇因于「原发性血脂肪过高」或「续发性血脂肪过高」。患有「原发性血脂肪过高」的人，多半来自家族遗传，因此其双亲及其它血亲有此症者，都应提高警觉，定期检查。

　至于「续发性血脂肪过高」，起源于以下疾病或因素：

1.          高胆固醇血症
遗传、摄取过多的胆固醇和饱和脂肪酸、糖尿病、肾病症候群、甲状腺机能低下、阻塞性肝病和服用利尿剂。

2.          高三酸甘油酯症
遗传、饮食、肾病症候群、没有控制好的糖尿病、尿毒症及服用利尿剂、降压药等。

3.          偏低的高密度脂蛋白胆固醇
遗传、肥胖、运动不足、抽烟、服用类固醇、降压药等。

 

血脂肪过高带来身体危害

　血脂肪过高，在日积月累下，会加速动脉硬化，引发脑中风、心脏病、胰脏炎、糖尿病、甲状腺机能低下、破坏肾功能引发尿毒症，还可能经常腹痛、生成主动脉瘤等严重后果。

 

 

注意事项

　除了前面所述，不可以一次的诊断就判定异常。在接受药物治疗前，还必须注意「饮食治疗」、「减肥」、「运动」和「戒烟少喝酒」、「放松心情」等非药物治疗。建议高血脂症者，最好也要同时检查肝机能、尿酸和血糖，以防止服用降血脂药物可能产生的副作用。

　由于降血脂药物可能发生副作用，因此找有经验的医师及定期检查，才可防止副作用的发生，达到治疗的效果。

 

饮食保健

一、         从改变饮食战胜血脂肪过高

1.          热量的平衡
热量摄食过多，会导致肥胖，而肥胖的人，其血中胆固醇及三酸甘油酯容易升高，危险性也就高。因此应当保持热量的出人平衡，每餐不过饱，尽量避免吃高热量食物，如肉类、蛋糕、冰淇淋、蛋黄酥、凤梨酥等，以维持理想体重。

2.          脂肪的限制
脂肪的摄取应以不超过总热量的30%为限，并增加食用不饱和脂肪酸的食物，如花生油、黄豆油等植物性油类(椰子油、棕榈油除外)。至于饱合脂肪酸的摄取最好减少，如猪油、牛油等动物性脂肪，以降低血中胆固醇，防止血管硬化。但两者脂肪酸比例亦不宜相差太悬殊，以免有致癌及老化之虑。

3.          限胆固醇饮食
控制每天三百毫克以下的胆固醇摄取量，并减少容易引起高胆固醇浓度的食物，如肥肉、内脏类(脑、肝、腰子)、香肠、培根、虾、蟹、墨鱼、鱿鱼、鱼卵、鳗鱼、草鱼、蛋黄、动物油脂等。

4.          多吃植物性蛋白质
植物性蛋白质比动物性和乳类蛋白质，更能降低血中胆固醇，宜多吃。但也并非完全就不吃动物性和乳类蛋白质，适量摄取对身体仍是有益。含植物性蛋白质食物有：黄豆、毛豆、麦胚芽、糙米、豌豆等。

5.          纤维质摄取
纤维质可促使血清中胆固醇含量降低，所以每日饮食中，一定不能减少纤维质的摄食，如蔬菜、水果、根茎类、荚豆类、糙米、燕麦等。

6.          其它
此外，少吃油腻、刺激性食物，多吃易消化食物，并减少盐的摄取量，因为高盐饮食易引起高血压；并且大蒜、香茹、红枣及矿物质中的钙、镁，据研究也有不错的防治效果。

 

二、从生活习惯常保血脂肪健康

1.          平时多运动，加强身体的锻炼，对高密度脂蛋白(优良的血赡固醇)的产生有很大帮助。

2.          养成良好进餐习惯，一定要照三餐吃，且在愉快情境中用餐，并维持营养的均衡。

3.          不抽烟、少喝酒、少喝咖啡，少吃点心。

4.          适量的饮酒可增加高密度脂肪酸，但大量饮酒反增加血中三酸甘油酯。

5.          尽量减少应酬。

6.          避免常到外面餐厅吃大餐，如果非不得已须在外用餐，最好选择合适的餐厅，并尽量挑选清淡食物食用。

7.          工作中，尽量勿让自己陷于紧张情绪中。

8.          养成正常的作息时间，不要熬夜，睡眠要充足。

9.          注意自身三酸甘油酯、胆固醇的数值，最好主动做检查。

 

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伪劣减肥产品巧识别

现在的各式减肥产品实在太多了，这里介绍几招识别问题减肥产品的方法。

一、必须有减肥产品的批准文号

    1、所有的减肥药品都必须有国家药品监督管理局批准文号：国药准字
    附：药品批准文号格式

    2、所有减肥保健食品都必须有国家卫生部或国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号：卫食健进字或卫食健字
    格式为：(年份)第***号
    例：康宝莱蛋白混合饮料批准文号：卫食健进字（1999）第0077号
    附：康宝莱蛋白混合饮料的卫生部批准证书

    有的产品根本就不是减肥产品（也就是没有经过检验是否能在保证人体健康的情况下减肥），这种产品的包装上一般也不会写上“保健功能：减肥”字样，只是设计了一个看似减肥品的包装，或起一个听起来象减肥品的商品名，其实它只是一种象饼干、牛奶一样的普通食品，有的是往里加一些违禁药品达到牺牲健康的减肥目的，比如轻泻药、利尿剂、抑制食欲的药品，也有的是通过让你用了他们产品后少吃食物来达到减肥目的，用这种方法的结果是会造成营养不良而增加细胞变异可能（营养不良会增加细胞癌变的可能），而且容易反弹，使用这样的减肥产品还不如吃配方奶粉减肥。

    所以凡是没有批准文号的内服减肥品不管有多大的明星帮助大肆宣传，都不要拿自己的身体去作试验。

    注：2003年7月后，保健食品的审批工作由卫生部移交到国家食品药品监督管理局

二、谨慎选择减肥新产品

    不是说新的就不好，主要是现在我国的减肥产品实在太多了，每年都有大量让人心动的新概念、新产品会推出，同样每年有差不多一样多的品牌寿终正寝，减肥市场甚至已成为品牌炒作、策划行业最大的乐土之一，但这种火热情景所带来的结果就是:每年都会被揪出好多违规产品，这些产品大多是上市不到三年的新产品，所以选用新产品时一定要对产品、企业、科研力量作更加深入地了解。

三、如是某跨国公司的减肥品牌，就一定要了解国际总公司的真实性

    现在有的企业会谎称自己是某某国际公司的中国公司，这样的谎言是很容易识别的，您只要在网上搜一下这个品牌的英文商标，如是真的，一定会查到很多关于此产品的英文网页，排在第一位的一般就是国际公司总站。（注意：因为是搜英文商标，其结果应该90%以上是英文结果，如搜到的中文结果更多就值得怀疑，要想办法更深入地了解了）

    例：2004年12月3日在Google搜索所有网站的结果数（所有语种）
    搜世界著名减肥品牌“康宝莱”的英文商标Herbalife在Google搜到1,720,000项结果，前100个结果中仅3个中文结果。
    搜世界著名婴儿用品品牌“安怡”的英文商标Avent在Google搜到937,000项结果，前100个结果中仅2个中文结果。
    搜世界著名日用品品牌“安利”的英文商标amway在Google搜到549,000项结果，前100个结果中仅8个中文结果。

四、看一下产品的商标有没有注册

    正规的实力保健品或药品企业在产品投放市场前一定是先注册商标的，所以如您购买的产品的名称旁没有一个?或TM，那你就得对此产品要更深入地了解了（?表示此商标已注册成功，TM是向公众表明该品牌或商标是可做作辨认产品或服务的标志）。

    如一家自称是国际性的跨国大公司的产品进入中国时，产品的包装上没有?或TM是非常值得怀疑的，很有可能是家虚构的公司，你得用心查查看了。

五、了解减肥产品的科研力量

    一般成份复杂的减肥产品生产企业都有很强的科研力量，如有可能的话了解一下他们所说的科研人员是不是真的，如是很厉害的人物，在网上是一定可以找到他的详细介绍的。

六、不要使用冠以祖传秘方或名医传授等字样的减肥药品

    这是有关法规明令禁止的宣传语言，如真的是什么秘方也不可以用这种语言宣传的，如您看到这种产品，最大的可能就是地下工厂生产的三无产品。

七、如是网上购买，一定要查看有没有ICP证、企业帐号和详细地址

    只有做好ICP证的网站才是经通信管理部门审核的可网上销售的企业，在做ICP证前，必须对营业执照等合法经营证件进行审察，所以有CIP证的就一定是证件齐全的合法企业。

    现在很多企业会提供各家银行的很多个人帐号，这是为了更快、更方便顾客汇款，但不管他们提供了多少不同的帐号，其中必须还得有一个企业帐号，只有正在合法经营的企业才会有企业帐户，所以有没有企业帐户也可作为企业合法与否的依据。

    网上有公布详细地址也很重要，有详细地址就知道这家企业属于哪个行政区，有的企业会做出一些坑害消费者的事，为了让顾客投诉不容易找到所属行政区，他们不会在网上公布，如你还没购买商品，你去问地址对方会回答你，但等你购买后因不满意而再去索取地址就不会再告诉你了。所以对没有详细地址或只公布邮政信箱号的网站你得小心。（注：有的邮件量特别大的著名企业也会只用邮政信箱，这样的公司不必担心信誉问题）

 

 

人为什么要喝水、水对人的重要性

1. 水是人体的生命之源。
2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。
3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。
4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。
5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。
6. 水它能随时补充身体所需。
7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。
8. 水能调节身体的体温。
9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。
10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。

减重概念及原则

肥胖易引起的疾病 肥胖容易引起的疾病，有糖尿病、高血压、
　　高血脂、心血管疾病、肝脏疾病、大肠癌、呼吸机能障碍、关
　　节之负担加重、女性不孕、心理障碍，自信心降低，影响人际
　　关系。

二、体重的迷思

　 　1.何谓肥胖？
　 　　肥胖是指体脂肪的增加，成年以后体重的增加通常代表体脂
　　　 肪的增加。

　 　2.肥胖的成因？
　　　肥胖的发生原因有：摄取量 增加、运动量减少、新陈代谢的
　　　问题、遗传、心理因素及药物等等，引起体重的增加。

　　3.何谓理想体重？
　　　目前卫生署以身体质量指数〈BMI〉作为评估是否肥胖的标
　　　 准，理想体重=22*(体重平方)，其中22为理想的身体质量指
　　　 数。理想体重不是一个数值，而是一个范围，只要您的体重
　　　 在此范围内即可，而不是非要将体重减至理想体重值，因此
　　　 美国现以合理体重来称之。

　 　　现在请动手计算一下
　
　　(1)自己的理想体重？（您目前的身高，换算出您的理想体重）
　　(2)将(目前的体重/理想体重)*100%= %
　　(3)此数值的意义：

　　　90%--110% 之间为理想体重的范围，
　　　　　　　　　 即在此范围内都是可以接受的体重。
　　　111%--120% 表示体重过重的情形
　　　大于120% 表示肥胖的情形

　　(4)注意事项：
　　　以此数值评估理想体重的范围时，必须考虑是否属于运动
　　　型，此型体内的肌肉组织较多，体内皮下脂肪量实际未达
　　　到肥胖，此时需测量皮下脂肪的数值，以判定是否肥胖。

　　4.肥胖与健康的关系
　　　当BMI愈高，罹患心血管疾病、糖尿病及胆囊疾病的死亡
　　　率也相对增加。国外的调查发现BMI在22-25之间的死亡率
　　　最低，我国的BMI订为22。

三、为了达到快速减重的目的，我可以不吃饭，只喝水，或大吃
　　以后吃些减肥药吗？
　　减肥无法期待以药物或绝食的方法，无法达到恒久的减重成
　　效，这些方法是短期体重下降的假像，对长期的体控是不利
　　的影响，反复的快速减重，造成体组织（肌肉）不断的分解
　　、流失，对健康是非常不良的反应。其实找到发胖的根本原
　　因，才是彻底解决肥胖的不二法门。

　　＊我为什么会胖呢？
　　　饮食、运动、平日活动量、压力的调适、人际的关系等问
　　　题，希望在课程的结束时，您能对自己有更深一层的认识
　　　与了解。

四、基础新陈代谢率是什么玩意？
　　基础新陈代谢率是指一个人完全休息时，维持身体基本运作
　　，如：心跳、呼吸、肠胃道蠕动消化及维持体温等的能量总
　　数。新陈代谢率会随着年龄、运动、节食以及体内脂肪/肌肉
　　的比例而有所改变，一般而言年轻人的新陈代谢率较高，还
　　有肌肉组织愈多的人（例如：运动员），新陈代谢率会较中
　　年或老年者高。所以年轻的运动员体内的肌肉组织多，基础
　　新陈代谢率也会较同年龄没有运动者高出一些。

　　基础新陈代谢率的需要量，男性1.0 大卡/公斤体重，女性0.9
　　大卡/公斤体重。

　　基础新陈代谢率与体重的关系？
　　 一天中基础新陈代谢率占人体消耗总热量的60-70%，而且基
　　础新陈代谢率的数值会受到年龄、运动量及长期节食等因素
　　 所影响。当摄取低热量的食物，又没有运动增加体能时，身
　　体的基础新陈代谢率会有下降的情形，当恢复以前相同的饮
　　食时，体重会增加的情形。

五、我一天需要多少热量呢？
　　依据自己的身体状况逐周递减，但男性最低的总热量约在
　　1400-1600大卡，而女性约在1200-1400大卡，而且绝对不能
　　少于1000大卡以下，否则容易产生营养素、维生素及矿物质
　　缺乏有损身体的健康。

六、增加一公斤体重需多少热量？
　　欲增加（或减少）一公斤的体重，需增加（或减少）摄取
　　 7700大卡的热量，麻烦请你动手计算一下，当你每天多摄取
　　 200大卡的热量，差不多是一罐350C.C.加味水或一个小玻萝
　　面包。 一个月下来摄取_______大卡，并除以7700大卡后，
　　增加_______公斤的体重，而一年下来增加的体重_______公
　　斤。

七、如何达到减重的目标？ 　
　　理想的体重控制方法可分为四个部分：
　　1.饮食控制：以均衡饮食为原则，发展出一套适合自己的饮
　　　食计划，每天至少摄取1200大卡的热量，从各类食物中适
　　　量的摄取较低热量的食物，以及低热量烹调方式制备的食
　　　物。 　
　　 2.运动：依据个人的体能与喜好，拟定运动计划。采循序渐
　　　 进的方式，慢慢增加运动量，避免造成减重者的体能负担
　　　 。持续的运动可以增加新陈代谢率，是抵抗人体体重内定
　　　 直的最好方法。而且激烈的运动后，所提高的新陈代谢率
　　　 可以持续十五个小时以上。运动会增加肌肉，而肌肉所消
　　　 耗的能量较脂肪多，因此比较不容易因为稍微多吃就急速
　　　 的发胖。
　　 3.行为的改变及习惯的建立：藉由一些饮食及身体活动的小
　　　技巧，改变减重者的饮食及生活型态，使减重落实到生活
　　　中，养成生活习惯。 　
　　 4.信心与支持：由小团体、朋友及家人的支持，建立信心，
　　　互相协助，突破减重的障碍。

八、为什么瘦下来的人，特别容易再度发胖？
　　当摄取的热量大于身体所能消耗时，多出来的热量在肝脏转
　　换成三酸甘油脂，贮存到皮下的脂肪组织中，使脂肪细胞开
　　始变大，而变大的脂肪细胞开始分裂，造成脂肪细胞数量增
　　加。当体重瘦下来时，减轻脂肪细胞的数量却不会减少，而
　　只是变小，此时变小的脂肪细胞开始作怪，因为脂肪细胞没
　　有填满脂肪，使人较容易感觉到饥饿，因此曾经肥胖的人，
　　虽然现在体重在正常范围，由于脂肪细胞的数量较多，而且
　　脂肪细胞未被填满而感到饥饿，因此需要常与食欲奋战。

九、结论
　　现今社会富裕、衣食无虑、环境变迁、生活型态差异，使得
　　我们日常生活中摄取的热量大于身体的消耗量，或因生活型
　　态颠倒造成饮食、新陈代谢或内分泌失调等问题。

 

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美国纽约证券交易所http://www.nyse.com/about/listed/lcddata.html?ticker=hlf&fq=D&ezd=1Q&index=4

 

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产品成份表http://www.herbalifeww.idv.tw/menu.htm#1

肥胖的害处：

肥胖会增加身体器官的负担，而导致各种疾病，诸如：

（一）增加心脏负担，易造成高血压，心脏病及血管性疾病，如心肌梗塞、中风等等。

（二）增加胰脏、肝脏、肾脏等器官的负担而引起慢性疾病如糖尿病等。

（三）增加骨骼的负担，尤以关节为甚。

 http://www.hb163.idv.tw/loseweight.htm

肥胖的原因：

每日饮食所摄取的总热量，若超出身体所需要的能量，多余的热量会转变成脂肪并积存于体内，日积月累即形成肥胖现象；长期饮食过量缺乏运动及身体及身体内分泌失调，是形成肥胖的主因。

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